MammaUte

MammaUte-utendørs barseltrening

Fra høsten 2015 tilbyr vi MammaUte. En utendørs barseltrening i grupper. Dette er et tilpasset treningsopplegg etter fødsel.

MammaUte-treningen består av øvelser som bygger opp mammakroppen etter fødsel med en gradvis progresjon. Målet er å bli sterk i kjernemuskulaturen for å bygge ett godt fundament, for å unngå overbelastningsskader. Noe vi på klinikken ofte ser hos nyblivne mammaer, fordi de har startet for tidlig med tung trening.
Sit ups, planken og knebøy er eksempler på øvelser som kan gi overbelastningsskader, og plager i korsrygg og bekken.

Nærmere informasjon om kursets oppstart kommer.

Ønsker du å melde din interesse, send en mail: lise@fokusnaprapatklinikk.no